Fexclub.su [Архив] Life Спорт Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика...

Страница 8 из 8 « Первая \ 4  5  6  7  8 
GREMLINpro 28.09.2014, 18:05
а как у Павловой полные инициалы?

Раиса, а отчество сложное какое то =)
ARCH 15.11.2014, 03:25
Люди подскажите пожалуйста...у меня слабая дыхательная система%) короч бегаю слабо на длинные дистанции...:(.воспаление лёгких было.... пробовал бегать на длинны дистанции... месяц побегал результата не ощущаю :(.. бросил:) подскажите упражнения какие_нибудь... слышал что лёгкие увеличиваються (надувая шарики:D).......е
Fl@n 15.11.2014, 03:39
Хорошее упражнение есть - его как при беге, так и при ходьбе почаще используй. На первые два шага делаешь полный вдох, на следующие два - полный выдох. Через минуту вдох растягиваешь на 3 шага, выдох - так же. Затем 4, 5 и так до 10. Потом в обратную сторону.
ARCH 16.11.2014, 02:48
Хорошее упражнение есть - его как при беге, так и при ходьбе почаще используй. На первые два шага делаешь полный вдох, на следующие два - полный выдох. Через минуту вдох растягиваешь на 3 шага, выдох - так же. Затем 4, 5 и так до 10. Потом в обратную сторону.

Спасиб попробуюok
GrinGo 07.03.2015, 05:48
Прошу прощения если не в тему. Где можно купить утяжелители для ног? Желательно в Новом городе.
VanCripto 28.01.2016, 04:21
Люди подскажите пожалуйста...у меня слабая дыхательная система%) короч бегаю слабо на длинные дистанции...:(.воспаление лёгких было.... пробовал бегать на длинны дистанции... месяц побегал результата не ощущаю :(.. бросил:) подскажите упражнения какие_нибудь... слышал что лёгкие увеличиваються (надувая шарики:D).......е
Зря бросил бегать! За месяц каких-то видимых изменений точно не будет. Особенно если раньше никаким спортом серьёзно не занимался, то организм только привыкать несколько месяцев к нагрузкам будет. Надо было год хотя б побегать.
Страница 8 из 8 « Первая \ 4  5  6  7  8 
Похожие темы
Легкая атлетика
Тяжелая атлетика